Kurse

BAUCHKILLER

Spezielle Übungen für eine definierte Körpermitte

BODY WORKOUT

Anspruchsvolles Training mit Einsatz von Kleingeräten zur gezielten Formung des ganzen Körpers

FASCIAL STRETCH

Funktionale Mobilisierung und Stretching zur Dehnung der Muskulatur des ganzen Körpers mit Einsatz von Faszienrollen

INDOOR CYCLING

Herz-Kreislaufworkout auf dem Fahrrad mit Videoanimation

MEDICAL FIT

Medizinisches Training mit sanfter Intensität unter Berücksichtigung körperl. Einschränkungen wie Herz-, Rücken- oder Gelenkbeschwerden

MEDICAL STRETCH

Medizinisches Dehnprogramm zur Linderung verspannungsbedingter Schmerzen des Bewegungsapparates

PILATES

Gezieltes Training der tiefen Muskelschichten von Bauch und Rücken in fließenden Bewegungen mit spezieller Atmung (und Einsatz der Faszienrolle)

POWER YOGA

Anspruchsvolles Training für Yogaerfahrene – dynamische Übungsart, komplexe Bewegungsfolgen (Asanas) und Konzentration auf die Atemtechniken (Pranayama)

REHA Sport

Funktionales Reha-Training unter physiotherapeutischer Leitung

RÜCKEN

Aufbautraining für die stützende Muskulatur des Haltungsapparates/ Dehnübungen für verkürzte Muskelpartien

STRETCH & ROLL

Verbesserung der Beweglichkeit und Verminderung von Verspannungen

TABATA

Hochintensives Intervalltraining zur Förderung von Kraft und Ausdauer / Bodyforming

TRX CROSS

Dreidimensionales Training zur Förderung von Rumpfstabilität und Koordination am Schlingentrainer

YOGA

Einsteigerkurs zum Erlernen von Yoga

ZUMBA^®

Tanzworkout zu lateinamerikanischen Rhythmen