Vibra Fit

VIBRAFIT ist eine vibrierende Trainingsplattform, die als Ganzkörpertraining für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet ist.

VIBRAFITBei der biomechanischen Muskelstimulation werden Schwingungen von der Platte auf die Muskulatur übertragen. So werden nahezu 100% aller Muskelfasern erreicht. Die wesentlichen Effekte eines regelmäßigen Vibrationstrainings sind unter anderem eine deutliche Steigerung der Muskelkraft und der Beweglichkeit. Aber auch eine Körperstraffung bzw. Körperformung kann durch ein gezieltes Problemzonen- und Anti-Cellulitetraining erreicht werden. Zudem wird die Tiefenmuskulatur in der Wirbelsäule aktiviert und gekräftigt. So können Rückenbeschwerden gezielt gelindert werden. Positive Effekte können auch beim Training zur Gewichtsreduktion beobachtet werden. So wird zum einen er Stoffwechsel angeregt und damit der Grundumsatz erhöht. Gleichzeitig erreicht der Trainierende einen relativ schnellen Kraftzuwachs ohne einen starken Anstieg der Muskelmasse.

Aber auch für das Training nach Gelenkverletzungen eignet sich das Vibrationstraining. So kann bei geringer Belastung der Gelenkstoffwechsel wieder aktiviert bzw. verbessert werden. Weiterhin werden die gelenknahen Strukturen ohne große Belastungen auf das betroffene Gelenk gekräftigt.

Der Trainierende erreicht in 10 Minuten einen ähnlich intensiven Effekt, wie nach 1,5 Stunden klassischem Gerätetraining. Auch Massagen und Dehnungsübungen sind an diesem Gerät möglich.

Das Training am VibraFit ist für unsere Mitglieder kostenfrei. Bei Interesse an einer Einweisung sprechen Sie einfach einen unserer Trainer an. Wir beraten Sie gerne.

Auch ohne eine Mitgliedschaft können Sie an unserem Vibrationstrainer trainieren. 60 min. inklusive Einweisung kosten € 49,00 - jede weiteren 60 min. kosten € 30,00.